Okra nejenže obsahuje vápník ekvivalentní čerstvému mléku, ale má také míru absorpce vápníku 50-60 %, což je dvakrát více než mléko, takže je ideálním zdrojem vápníku. Okra sliz obsahuje ve vodě rozpustný pektin a mucin, které mohou snížit vstřebávání cukru tělem, snížit potřebu těla po inzulínu, inhibovat vstřebávání cholesterolu, zlepšit krevní lipidy a eliminovat toxiny. Kromě toho okra obsahuje také karotenoidy, které mohou podporovat normální sekreci a působení inzulínu k vyrovnání hladiny cukru v krvi.